La gestion du stress (Cadres de santé)
Formation en Intra Présentiel - Réf PRPSY08A
Formation créée le 23/09/2025.Version du programme : 1
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
7 heures (1 jour)
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La gestion du stress (Cadres de santé)
Formation en Intra Présentiel - Réf PRPSY08A
Dans un environnement hospitalier marqué par l’intensité, l’urgence et la multiplicité des responsabilités, les cadres de santé sont particulièrement exposés au stress. Celui-ci peut fragiliser leur équilibre personnel, altérer leur efficacité et impacter la dynamique des équipes. Cette formation propose d’outiller les cadres pour mieux comprendre leurs mécanismes de stress, identifier leurs propres ressources et développer des stratégies efficaces de régulation. À travers des ateliers interactifs, des mises en situation et des pratiques réflexives, les participants pourront expérimenter des techniques concrètes et bâtir un plan d’action adapté à leur réalité professionnelle.
Version PDFObjectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes physiologiques, psychologiques et organisationnels du stress.
- Identifier leurs propres sources de stress et leurs réactions dominantes.
- Expérimenter et mobiliser des techniques concrètes de régulation individuelle (respiration, relaxation, gestion des émotions).
- Mettre en œuvre des stratégies organisationnelles de prévention et de gestion du stress dans leur rôle de cadre.
- Adopter une posture managériale favorisant un climat de travail serein et constructif.
- Élaborer un plan d’action personnel pour renforcer leurs ressources face au stress.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Cadres de santé
- Si vous êtes en situation de handicap, veuillez nous contacter afin d’envisager ensemble les possibilités d’adaptation.
Prérequis
- Être cadre de santé en établissement hospitalier.
- Formation dispensée en français, maîtrise de la langue française.
- Matériel nécessaire à l’intervenant(e) : vidéoprojecteur et ordinateur.
Contenu de la formation
1. Le stress en contexte hospitalier
- Le stress : définitions et mécanismes physiologiques et psychologiques
- Les sources de stress spécifiques au rôle de cadre de santé (charge de travail, responsabilités, gestion d’équipe, contraintes institutionnelles)
- Les signaux d’alerte et leurs impacts sur la santé et la performance
2. Identifier son propre rapport au stress
- Auto-diagnostic : perception et réactions face au stress
- Les styles de coping et leur efficacité
- Les ressources individuelles et collectives disponibles
3. Les stratégies de gestion du stress
- Les techniques individuelles : respiration, relaxation, ancrage, pleine conscience
- Les leviers organisationnels : planification, délégation, priorisation
- La régulation émotionnelle et la communication constructive en équipe
4. Construire son plan d’action personnel
- Définir ses priorités et outils concrets à expérimenter
- Formaliser un engagement individuel pour mieux gérer son stress au quotidien
Équipe pédagogique
Carine Anciaux, Présidente, référente pédagogique et numérique, référente handicap
Claire Royer et Aurélie Fauchet, Assistantes administratives
Formateur(trice) spécialisé(e) dans la gestion du stress
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Avant la formation : Questionnaire de positionnement, recueil des attentes
- Pendant la formation : Signature des feuilles d'émargement par demi-journée, Evaluations formatives régulières par le formateur
- En fin de formation : Evaluation sommative des connaissances à chaud, Evaluation sommative de la qualité de la formation à chaud
- Après la formation : Délivrance d'un certificat de réalisation de la formation, Bilan téléphonique avec le commanditaire, Bilan téléphonique avec le formateur
- Après la formation : Evaluation du transfert des acquis et mesure d'impact (de 1 à 3 mois)
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports courts et participatifs
- Auto-évaluation
- Jeux de rôle, échanges
- Supports transmis aux participants (espace extranet)
- Mise à disposition d’un espace extranet individuel
Capacité d'accueil
Entre 2 et 10 apprenants
Délai d'accès
20 semaines