Gestes et postures : Personnel administratif
Réf PRPHYS05A
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Formation créée le 18/05/2024.
Version du programme : 5
Programme de la formation Version PDF
Le personnel de bureau, dit personnel administratif, doit faire face à des Troubles Musculosquelettiques. De façon à limiter ces troubles (posture sur un bureau, le cas du carton en haut de l'étagère, le poste informatique ou les tâches répétitives), l'INRS préconise de mettre en place une formation gestes et postures pour le personnel administratif / de bureau qui porte donc sur les techniques permettant de limiter les TMS. Cette formation vise ainsi à diminuer les risques d’accidents et de maladies professionnelles liés au travail administratif. Cadre règlementaire : Article R4541-8 et Article R4542-16) du Code du Travail
Objectifs de la formation
- Comprendre l’anatomie et le fonctionnement du squelette.
- Identifier les pathologies liées au travail assis et sur écran.
- Connaître les risques et les effets sur la santé liés au travail sur écran.
- Identifier les postures à risques pour mieux prévenir les TMS.
- S’approprier les bonnes postures.
- Identifier et s’approprier les bonnes pratiques : ergonomie et environnement du poste de travail.
- Proposer des améliorations de son poste de travail.
Profil des bénéficiaires
- Personnel administratif
- Si vous êtes en situation de handicap, veuillez nous contacter afin d’envisager ensemble les possibilités d’adaptation.
- Formation dispensée en français, maîtrise de la langue française.
Contenu de la formation
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1. Principes : techniques gestuelles et à l'attitude aux postes de travail
- Définition et réglementation.
- Notions d'anatomie et de physiologie.
- Les pathologies liées au travail assis et sur écran.
- Les atteintes de la colonne vertébrale : Hernie discale, scoliose, tassement discal, lombalgie, etc.
- Les atteintes des membres supérieurs : Syndrome du canal carpien.
- La fatigue visuelle.
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2. Description des postures à risques dans un bureau
- Les principes fondamentaux.
- L’inclinaison latérale.
- La rotation en charge.
- Flexion / extension, travail en hauteur (exemple du carton en haut de l'armoire).
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3. Ergonomie du poste de travail
- Le réglage des plans de travail.
- Le réglage et qualité du siège.
- Le repose pieds.
- Le support document.
- La disposition du matériel.
- Le réglage de l’écran (contraste, luminosité).
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4. Environnement du poste de travail
- L’ambiance lumineuse.
- L’ambiance sonore.
- L’ambiance thermique.
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5. Mise en place d'un plan de traitement
- L’analyse du poste de travail.
- Propositions d'aménagements et de conseils.
- Les gestes à éviter.
Carine Anciaux, Présidente, référente pédagogique et numérique, référente handicap Claire Royer, Assistante administrative Aurélie Fauchet, Assistante administrative Formateur(trice) en prévention des risques physiques
- Avant la formation : Questionnaire de positionnement, recueil des attentes
- Pendant la formation : Signature des feuilles d'émargement par demi-journée, Evaluations formatives régulières par le formateur
- En fin de la formation : Evaluation sommative des connaissances à chaud, Evaluation sommative de la qualité de la formation à chaud
- Après la formation : Délivrance d'un certificat de réalisation de la formation, Bilan téléphonique avec le commanditaire, Bilan téléphonique avec le formateur
- Après la formation - Evaluation du transfert des acquis et mesure d'impact ( de 1 à 3 mois)
- Apports théoriques en pédagogie active
- Echanges et partages d’expériences sur le vécu des participants
- Etude de cas
- Mises en situation et ateliers pratiques
- Diaporama (transmis aux participants)
- Vidéoprojecteur et ordinateur
- Mise à disposition d'un espace extranet en ligne pour chaque apprenant (documents pédagogiques et administratifs, émargement en ligne, questionnaires en ligne).